Tips van de sportpedicure:
- Was je voeten meteen na het sporten, het liefst zonder zeep.
- Schimmelinfecties zijn erg besmettelijk. Douche na het sporten dan ook steeds met badslippers en droog je voeten goed af, vooral tussen de tenen.
- Smeer je voeten in met een voetcrème. Deze houdt de huid soepel.
- Laat je niet belemmeren door ingroeiende teennagels, knip ze recht en niet te kort.
- Kies voor sokken van natuurlijk, naadloos en vochtabsorberend materiaal.
- Je voeten verliezen een borrelglaasje vocht per dag. Voorkom een weke huid en laat bij voorkeur je sportschoenen , tussen het dragen, 24u rusten om vocht te laten verdampen.
- Draag goed passende sportschoenen die bedoeld zijn voor de sport die je doet. Draag deze alleen tijdens het sporten.
- Koop sportschoenen altijd aan het einde van de middag. Je voeten zwellen immers gedurende de dag.
- Laat overtollig eelt minimaal 2 weken voor een wedstrijd verwijderen in verband met mogelijke klachten zoals blaren. Bezoek daarom regelmatig een sportpedicure om sportblessures te voorkomen.
